夫妻夜话

　　性的需求要远大于不健身的人,对于男性来说,要保证自己有个幸福健康的生活,就拥有了未来。下面我们来看下男人如何通过健身来增加性能力？

　　当然，来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳，而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来，无论是男人进行的氧操，还是跑步、游泳等的运动方式，相信只要坚持下来，身体一定会得到改善，还有一点是男人正确健身可以增强性欲，相信有经验的人会很认同。

　　夫妻生的进行，看起来是通过人的大脑和性器官之间的配合来进行的，但不得不说的是全身各个器官对于性生活的能达到完美程度也有不可忽视的影响。因此，“健身”与“助性”在许多方面都异曲同工，如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动，能增强血液循环和心脏功能，使性激素分泌增加，性欲增强。那么，怎样运动才能够点燃你的激情?

　　1、男人一定要进行四肢肌肉的强健运动：可想而知，如果一个男人的四肢不够强健，在进行某一体位性生活时，常常会感到难以支撑下去，从而过早地结束性生活;如果肢体能够柔性、富有弹性，在变换体位时能运用自如，提高性生活的快感。

　　2、男人还要进行局部肌肉强壮的运动：某部位的股肉在夫妻生活中扮演着重要角色，会直接参与性活动的过程，它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌肌肉，局部肌肉锻炼主要有，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善男人对射精的控制。

　　如上所述，可以清楚的看到男人正确的健身可以增强性欲，是十分有道理的，任何一个男人不想在夫妻生活的进行中，因身体的不强壮而半途而废，这也会影响到夫妻之间的感情。因此，正确的健身对于夫妻生活来讲还是很有必要的。