夫妻夜话

 　　性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要,而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。

　　掌握四个技巧让你的性生活更和谐

　　1、性生活需要和谐

　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。男性性欲比较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。男性性冲动出现较快，进入快感高潮也迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性生活开始至射精,约需2-10分钟;女性性冲动发生较慢，一般需要10-20分钟才能达到快感高潮，高潮维持的时间较长，性欲消退也较慢。男性性欲易集中于性器官，性生活欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性生活要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性生活继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。

　　2、性生活频率无规定

　　性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也会受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，性生活次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2-3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1-2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性生活较频，这是人之常情，但也要适当节制。性生活是否适度，可用性生活次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等异常现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性生活频繁，而双方仍然心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

　　3、性生活时间应该随意

　　每次性生活最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前进行，以便性生活后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性生活，以免容易发生泄精过早的现象。

　　4、性生活有时要有节制

　　在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或者避免性生活。重病初愈、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活;在月经期间，为了生殖健康绝对不能性生活;妊娠头三个月及最后三个月要慎重性生活;分娩后至子宫复原以前(约6-7周)，要杜绝性生活;女性放环或取环、男子输精管结扎后，两周内禁止性生活;女子作输卵管结扎后，一个月内要避免性生活。

　　相互体谅与理解让两人的性生活更美满。婚后生活需要两个人共同打理，多关注生活的细节，慢慢积累感情，让对方感受到你无微不至的爱，婚姻会更加美好。