补肾食物

　　壮阳，大多数都是围绕着年轻人在讲，那么，老年人就不用壮阳吗？老年人同样有权利享受性生活。那么，老年人壮阳该吃什么好呢？

　　鸽子蛋的功效更胜于鸽肉，它具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽子蛋时说：“甘，平，清热，解毒，补肾益身。”据测定，鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪。并含少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。

　　两歀鸽蛋食疗方

　　1.取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水1000毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚（带壳）—同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚。

　　此鸽蛋食疗方可调补肝肾、壮阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致阳痿、早泄、腰酸腿软患者。

　　2.取枸杞子、龙眼肉各10克，加清水500毫升煮沸入鸽子蛋2枚 （去壳），鸽蛋熟后放，加入少许细盐调味，每天食用1 次。

　　此鸽蛋食疗方补肾壮阳、安神养心，适合于心肾不交所致早泄、遗精、失眠患者。

　　结语：老年人如何壮阳呢?老年人壮阳吃什么好?以上给大家介绍了两款鸽子蛋的食疗方，大家不妨可了解下。祝您性福！