夫妻保健

　　性功能障碍是指正常男子性功能的整体活动过程（包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮-射精和性满足5个环节）中，任何一个环节发生的障碍。主要分为阴茎勃起障碍（包括ED、阴茎异常勃起），射精功能障碍（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障碍（性欲低下、性厌恶、性欲倒错），性感觉障碍（性交疼痛、性高潮缺乏）。那么，是什么因素导致男人性功能衰退呢？性功能衰退怎么办？

　　1、精力要素：到了老年，很多精力要素可使性欲减退，无性欲多见于历来对性生活不注重的人。损失性欲可继发于令人抑郁的多种疾病。还有各类病残给身体带来的***不方便或因担忧***时辛劳风险安康，如惧怕惹起冠心病绞痛发生而发生的腻烦惧怕心思。这些不良的心思要素抑制，毁坏了性生活，久之，招致性功能衰退。

　　2、疾病要素：经常见惹起老年男性性功功能衰退的疾病有高血压和糖尿病。普通来说，在未经医治的高血压者的高血压患者中，性功能衰退的发作率是正常血压者的2倍。糖尿病招致性功能衰退的发作率在28-75%，经常是由于糖尿病的四周血管阻塞性动脉硬化和精神病变、内排泄妨碍等招致性功能衰退。别的，肝硬化、慢性肾功衰、慢性阻塞性肺病等慢性病均可惹起性功能衰退。

　　3、内排泄要素：雄激素对性性能的影响是效果于性行为，维持生殖组织及发生精子。性腺性能减退者性欲降低，甚至发作阳萎。老年人的很多慢性疾病，如高催乳素血症、甲亢、甲减、喜欢狄森氏病等以及饮酒可以降低雄性激素程度，招致性功能衰退。

　　4、前列腺切除术：老年男人前列腺切除术后的阳萎发作率为16-30%。过火担忧前列腺切除后影响***才能的患者，轻易发作术后心思性阳萎。

　　5、精神病变：神经性疾患惹起的老年男性性功能衰退占2-20%，包罗脊髓病变，糖尿病精神病变，盆腔手术神经毁伤，尿毒症，重金属摄进等均可惹起勃起或***妨碍。

　　6、血管病变：血管功用不全惹起的老年阳萎约占1-37%。由于髂内及海绵系统统血管狭隘或闭塞，或静脉引流过多能惹起老年血管性阳萎。

　　7、药物要素：据申报，老年男性由药物惹起的阳萎约占10-25%。但凡能改动体内激素内情况，躯体神经和植物神经的传导功用或影响生殖器血液动力学的药物，都可以惹起性欲减退，影响***勃起及***。这些药物中较首要的是抗高血压药和抗神经病药物，其它还有镇精剂、抗抑郁药、抗组织胺、抗胆碱能药、激素及酒精。地高辛、西米替丁、尼古丁，那可汀等药长时间使用可惹起勃起功能衰退。

　　男性性功能衰退怎么办？

　　中老年男子的性功能发生生理性减退是不可避免的，但适当注意饮食调节，对保护男子的性功能将大有裨益，下面介绍一些食物。

　　1、动物内脏：含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

　　3、含氨基酸的食物：精子的形成离不开氨基酸，常见富含氨基酸的食物有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　5、富含维生素的食物：维生素a、维生素e和维生素c都有助于延缓衰老和避免性功能减退，它们大多数存在于新鲜蔬菜及水果中。

　　结语：导致男人性功能衰退的主要因素是什么呢？长期嗜好烟酒也会影响性功能。所以，生活中，除了少抽烟喝酒外，还要注意节制房事，注意精神调养，嘉庆身体锻炼。