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飞碟说性教育短片:当姨妈来敲门

2016-03-22 14:11来源:这样爱

  女生来大姨妈是必定要经历的一个过程,处于大姨妈期间的女人往往更脆弱,那女性来大姨妈的时候要注意什么呢?

  1、经期忌生冷食物。因为生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。

  2、月经期间会损失一部分血液,月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物,如瘦肉、鱼、猪肝等。

  3、经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激会引起女性经期腹痛,经血不畅。

  4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾。在卫生巾的选择上,应首选棉质的。

  5、经期不要捶打腰背。月经期间,盆腔充血,会引起腰酸,不少人会习惯地用拳捶腰,这样做会使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰酸严重,导致月经过多。

  6、经期不宜穿紧身裤。经期穿紧身内衣,易使经血流出不畅。

  7、经期不宜高声唱歌。经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀,高声唱歌会使声带肌疲劳。 

  8、经期不宜喝绿茶。对人体健康起着重要的作用,不过,对经期女性来说,喝绿茶不仅不利于健康,还可能给身体带来麻烦。

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