助性运动

 　　很多女人因为性生活质量下降而感到不开心。但是是什么原因导致女性的性生活质量下降呢?要怎么提高呢?我们从这几个方面意义来分析一下。

　　1、周围环境。

　　外界环境的干扰，如住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，居室不严密，怕被小孩或外人看见等，都会让女性难以性唤起。安静、私密、整洁、浪漫的环境会让高潮来得更早。

　　2、受教育程度。

　　研究发现，受教育高的女人获得高质量性爱的几率也更高。因为更多的教育让女人自我意识更强，对性快感的追求也更强烈。

　　3、前戏时间。

　　一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。如果前戏时间不够，女性会难以达到高潮。亲吻、爱抚、热烈的感情交流都是高潮的必要准备。

　　4、精力集中程度。

　　性生活中，若女性想得太多，如担心自己的身材，害怕表现不佳等，会分散她的精力。将精力集中于阴蒂、乳房等敏感区，用心感受，才更容易获得高潮。

　　5、儿时接受的性教育。

　　不少人是在“性是肮脏”的舆论氛围中长大的，这会让人对性爱带有负罪感，难以享受那美妙的激情时刻。

　　温馨小贴士：想要拥有高质量，幸福的性生活，就要从生活细节里面一一击破敌人。