夫妻保健

 　　现在有比较多的男性都会有性爱时间比较短的情况，这种情况经常会导致家庭矛盾的产生，所以很多的男性还是比较重视的，那么延长性爱时间有什么方法呢。

　　性要求：说出来

　　并不是每个人都对自己的一切百分百了解，甚至自己的性爱要求是什么都不是非常清晰。以至于每每在做爱过程中，我们不知道自己要的是什么，不知道如何性高潮。

　　所以说，我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡，是因为缺乏两性之间的亲密接触，性前戏做得不充分，或是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度。

　　性高峰：在今天

　　掌握了自己的身体秘密之后，我们就应该在此基础上科学利用这些秘密当中的规律。比如说，你知道今天是自己的性欲高峰，那么就放下其他，尽情性爱。

　　想要让自己的性爱变得更加快感并且没有任何遗憾的话，那就在你性欲最高涨的时候去做爱吧！

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

　　性画面：放纵到极致

　　在一些人眼中，性爱过程中还去想像其他性爱画面是一种不尊重性爱的行为。但是我们不知道，这和尊重与否完全没有关系。相反的是，我们想象的这些恰恰能够给我们带来性高潮的快感。

　　在做爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已浸透你的全身，淌过每一寸肌肤，感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。

　　男性性爱时间比较短一般是因为平时的生活习惯导致的，还有就是现在的生活压力是比较大的，导致男性的精神高度集中，性爱时间也是可以通过饮食改善的。