夫妻保健

 　　在日常生活当中，很多的男性对自己性爱时间不是特别满意，而且男性的伴侣经常会抱怨男性的性爱时间比较短，那么延长下时间的好方法有什么呢？

　　一般来说，女人要想获得高潮，至少要20分钟以上，你显然无法满足女人的基本需要，时间长了女性自然会有想要被征服的渴望。由于你刺激的时间不够，所以女性就算有高潮，也是很浅的感觉。根本无法体会到高潮的最高点，就是书上写的那种 ，云里雾里的感觉。而这种感觉对女人来说是致命的，无法抗拒的，一旦女性在外面体会到 这种，云里雾里的感觉，就会失去理智，整天都想着这个感觉，只要能让女人体会到这种感觉，你让她怎么样都行。所谓红杏出墙，也就很好理解了。

　　正常性生活一般在 20---40分钟。低于20分钟 属于早泄趋势，建议治疗低于5分钟轻度早泄，必须治疗低于3分钟中度早泄，必须治疗低于1分钟或未性生活先射精 属于重度早泄，必须治疗手淫低于15分钟也是早泄有些人会有时好时坏的情况，应以时间最短的那次为准    手淫、肾虚、前列腺问题、吸烟喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯、外伤等，是阳痿早泄的常见原因，特别是经常开车、玩电脑、坐办公室，或体力劳动者都是高发人群。

　　主要问题还是出在阴茎静脉回流瓣闭合不全，和阴茎海绵体复交感神经损伤。 阳痿早泄的主要表现有：性生活时间短、射精过快、勃起缓慢、勃起不硬、硬几分钟就软，有的甚至勃起都困难，有的人平时手淫、看片都正常就是实际性生活时候不行，这也是阳痿早泄的情况之一。可以通过这些症状的对比来快速判断自己是否正常，只要有其中一种情况就认为已经有阳痿早泄疾病。 也可以使用仪器来做全面诊断，包括阴茎血压测定、阴茎脉搏容量测定、阴茎血流量测定、阴茎体B超、药物诱导阴茎勃起试验、阴茎动脉造影、阴茎海绵体造影、膀胱压力容积测定等这8项是必做项目，少做一项就失去了检测意义。

　　男性性爱时间普遍比较短的原因是男性日常生活中不良嗜好导致的，很多男性都会有手淫的习惯，手淫是导致男性功能障碍的主要原因，戒掉手淫是可以有效的提高性生活的时间的。