夫妻保健

　　现在中国特别多的男性在性爱时间方面不是特别的好，而且经常会导致家庭矛盾的发生，所以男性对于性爱时间还是比较重视的，那么怎样才能延长性爱时间呢？

　　延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。

　　如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

　　1、分散注意力法;做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、机械压迫法;药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。

　　3、增强体质;一般体质较好的人做爱时间要长些。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　延长性爱时间的方法也是有比较多的，很多男性是可以通过锻炼身体，或者是在性爱的时候带上避孕套的方式来，增加性爱时间的。