夫妻保健

　　现在比较多的男性在性功能方面是比较差的，所以现在中国家庭矛盾越来越多，很多的男性也比较担心，那么性爱时间短，怎么治会比较有效果呢？

　　1、性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。

　　2、性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

　　3、性交后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

　　4、夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频 天天要的话，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。 当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕， 但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度 降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的 “后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

　　在中国很多的男性朋友都有手淫的现象，其实男性性功能障碍最主要的原因就是男性手淫比较频繁，男性戒掉手淫是可以增强自己的性能力的。