夫妻保健

　　在日常生活当中，很多男性对自己的性功能还是比较在乎的，所以对自己的身体也比较重视，但是还是有很多的男性性爱时间比较短，那么男性性爱时间短的原因都有什么呢！

　　长期性的纵欲过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。有资料说明，首次性生活往往是在害怕被发现的环境下进行。因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式。亦有性生活频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性生活、长期缺乏性生活、性生活延期者。除此之外，一些局部的刺激或者身体素质低，也是男人做爱时间短的原因所在。如：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看不良性小说，电影录像引起，常发生早泄。或者男性体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，此时应减少或停止性生活。

　　男人的第一次一般在3到5分钟，少于两分钟就算不正常了。大多数男人的第一次都是很猴急的，基本不会做前戏，一来就上，一种姿势到射。男人做的时间短，当然满足不了女人的，要补一补啦。再就是要学会做前戏，能充分调动女性的性情，让她高潮迭起。

　　要想做得时间长，提高性福指数，我的建议是：

　　第一：加强锻炼，补好身体。

　　在做爱之前，吃点伟哥之类的东西。不过伟哥的副作用太大了，经常吃对身体不好。平时我会用这个，有助于男性提高性能力，延长时间，纯植物成分的

　　第二，最好带套，敏感度减少很多，对延长时间很有帮助的。

　　在日常生活当中，很多的年轻男性在刚接触到性生活的时候都比较的兴奋，而且经常会进行性生活，这样会导致男性性功能下降，导致在性生活方面的功能不是特别的好。