夫妻保健

　　在中国很多的男性还是非常重视自己的性能力的，但是现在有特别多的男性会因为很多原因导致现在性爱时间比较短，那么现在时间短，怎么解决比较好呢？

　　早泄俗称“见花泄”，即指性交时，男子勃起的阴茎刚刚进阴道，便泄精，阴茎随之软缩，使性交不能继续下去而中止(新婚初夜及久别重聚的夫妻第一次出现类似的情形例外)。其次是自己是不是真的早泄了这样两个问题，而不要把一般的或其他原因未达到和谐的情况自己下个早泄的结论自己吓唬自己。一般来说从插入到射精，正常情况一般是5－15分钟左右。但衡量性生活质量的唯一标准是男女双方都达到了满足，而不是时间的长短。若前戏做得好且做得足，双方都达到满足了，即使少于5分钟也是和谐的和高质量的，自然就不为早泄了。如果时间超过5分钟而女方未能满足，问题可能是前戏不够，女方还没有充分兴奋起来就打响了“战斗”是火侯没到的缘故，应加强前戏，特别是在前戏过程中加强女方的主动性和积极性，使其提前达到兴奋非常的地步，再投入“战斗”自然就和谐了，不在需要治疗之列。

　　造成射精过早的根本原因是心理性兴奋过度和射精所需要的刺激积累量(打个比方就是打开射精开关的触动力量)太低两个方面的原因。因此治疗早泄最好的医生就是夫妻自己了。只要夫妻密切合作，放松心情，让高涨的性冲动适当降降温，情况就会有所好转的。在充分前戏的基础上待女方充分兴奋起来后由女方持阴茎插入阴道以降低男方的主动刺激。插入后不要急于抽动，静待一会儿进一步放松身心以避免情欲急速膨胀。即使对这种停顿不合意，女方千万不要表现埋怨及不满情绪，而更要以温柔等待相配合。然后再开始抽送动作，当产生射精感时就停止抽送或干脆抽出，让高涨的“兴奋”急速降温。待射精感消除后再重新开始抽送动作。就这样的“动动停停”、“进进出出”的进行以逐步的延长性交时间与此同时，女方也要密切配合，不要催促，不要急于享受高潮，在丈夫“动动停停”中给予鼓励，必要时让他休息片刻再继续交合。只要有耐心并节制性交频率，就可不断延长性交时间的。

　　现在时间比较短的男性一般工作压力比较大，而且晚上经常会出现失眠的情况，有肾功能障碍的这些男性应该比较重视自己的饮食，从而达到增强性能力的作用。