夫妻保健

　　现在生活节奏都是比较快的，而且现在很多男性的生活习惯也不是特别的好，经常会饮酒，所以导致现在比较多的男性朋友性爱时间普遍比较短，那么男性性爱时间短，该怎么办会比较好呢？

　　一般来说，女人要想获得高潮，至少要20分钟以上，你显然无法满足女人的基本需要，时间长了女性自然会有想要被征服的渴望。由于你刺激的时间不够，所以女性就算有高潮，也是很浅的感觉。根本无法体会到高潮的最高点，就是书上写的那种 ，云里雾里的感觉。而这种感觉对女人来说是致命的，无法抗拒的，一旦女性在外面体会到 这种，云里雾里的感觉，就会失去理智，整天都想着这个感觉，只要能让女人体会到这种感觉，你让她怎么样都行。所谓红杏出墙，也就很好理解了。    正常性生活一般在 20---40分钟。低于20分钟 属于早泄趋势，建议治疗低于5分钟轻度早泄，必须治疗低于3分钟中度早泄，必须治疗低于1分钟或未性生活先射精 属于重度早泄，必须治疗手淫低于15分钟也是早泄有些人会有时好时坏的情况，应以时间最短的那次为准    手淫、肾虚、前列腺问题、吸烟喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯、外伤等，是阳痿早泄的常见原因，特别是经常开车、玩电脑、坐办公室，或体力劳动者都是高发人群。

　　主要问题还是出在阴茎静脉回流瓣闭合不全，和阴茎海绵体复交感神经损伤。 阳痿早泄的主要表现有：性生活时间短、射精过快、勃起缓慢、勃起不硬、硬几分钟就软，有的甚至勃起都困难，有的人平时手淫、看片都正常就是实际性生活时候不行，这也是阳痿早泄的情况之一。可以通过这些症状的对比来快速判断自己是否正常，只要有其中一种情况就认为已经有阳痿早泄疾病。 也可以使用仪器来做全面诊断，包括阴茎血压测定、阴茎脉搏容量测定、阴茎血流量测定、阴茎体B超、药物诱导阴茎勃起试验、阴茎动脉造影、阴茎海绵体造影、膀胱压力容积测定等这8项是必做项目，少做一项就失去了检测意义。

　　一般来说，男性性爱时间比较短，一般都是因为平时的生活习惯所导致的，经常抽烟喝酒会导致自己的性能力下降所以很多男性可以通过改掉自己这些不良嗜好来增强自己的性爱时间的。