2014-11-03 19:37来源:这样爱
乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状,那么,青春期乳房疼痛是怎么回事呢?这样爱两性专家表示,如果你感受到疼痛,请不必担心,这是乳房发育过程中的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。
一、青春期女孩为什么会乳房胀痛
青春期胀痛青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春乳房的发育成熟会自行消失,希望能够帮助你。
二、青春期乳房胀痛该怎么办
1、胸罩很重要,要穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2、饮食是关键,改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。避免高盐食品,不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、热敷会缓解胀痛感
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
5、促进循环,经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止
6、加强锻炼,防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
温馨小贴士:青春期少女如果出现乳房胀痛也不要太过惊慌,这是正常的现象。但如果是非常剧烈的疼痛就要及时就医诊治。
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