痛经

　　相信不少女性有过痛经的经历，甚至痛到只能卧床休息，影响到学习、工作等。对于痛经，该如何快速令痛经止痛呢?小编就给大家介绍5种方法，不过如果痛经真的比较严重，建议到医院检查，查出病因，及时治疗!

　　痛经如何快速止痛？

　　1.最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

　　2.喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。

　　红糖水还是要用非常烫的开水冲泡比较好，一天和两次到三次，这样半天的时间就会有比较好的效果，还有多喝热水，勤上厕所。

　　3.如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

　　4.切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。

　　没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

　　5.在女性痛经的时候，给肚中做一个按摩也是不错的方法，可以将手掌先按摩发热，在放在肚子上进行按摩，促进腹部的血液循环。

　　针对不同类型的痛经患者的缓解痛经方法：

　　①手脚冰凉各种冷型：常喝玫瑰花茶，每天热水泡脚;

　　②湿热蕴结型(发热量大上火)：少吃辣，少熬夜，平时多用苦瓜绿豆芹菜啥的煲汤喝;

　　③外冷内热型(手脚冰凉+上火)：坚持艾叶泡脚;

　　④炸弹型(痛经伴随各种暴躁)：手边常备玫瑰花茶和男神照片，少吃甜食。