助性运动

 　　洗澡是人的身心最放松的时分，但如果能使用这个机遇，适当地选用冷热水替换浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男人的性功能。在训练之后喜欢美美地洗个澡，不只能够除掉臭汗，还能使身心取得完全放松，疲劳的身体得以敏捷康复，还有助于增强男人的性功能。

　　热水坐浴可以用来治疗前列腺炎

　　热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。同时，热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。

　　其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排净大小便后，将臀部坐在盆里。一般水温要求在摄氏40～42度。每次坐浴15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次，坚持治疗到前列腺炎治愈为止。

　　喜爱泡澡的男性朋友就要注意以下这四点：

　　1.患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。

　　2.一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。

　　3.浴室内应保持空气流通，若感身体不适，应立即起身休息。

　　4.沐浴次数以每日1-2次、每次10分钟至半小时为宜，临睡前最恰当。如为治疗，则至少要连续2-3星期方可见效。

　　泡澡可增强男性性功能，男人要想性功能好，就应该养成良好的生活习惯，这是非常的重要的，包括起居，饮食，运动等，养成良好的生活习惯，健康的生活，性功能才会好，希望男性朋友可以让自己拥有良好的性能力，以保证自己的身体健康。