夫妻保健

　　在女性经期内，排卵期是可以增加怀孕的几率，而安全期则是可以很好避免意外怀孕的，但很多人不清楚女性安全期是计算方法。那么月经结束后几天是安全期？怎么更准确地计算安全期？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　月经结束后几天是安全期

　　1、0天安全期：月经周期为21天的女性，排卵日在月经周期的第7天，不论其月经经期为几天，从月经结束的当天就已经进入排卵期，所以月经结束后没有安全期，就是说月经结束后的安全期为0天。在月经结束后只要有性行为就有怀孕的可能，直到月经经期的第11天之后进入月经前安全期；月经周期为25天的女性：排卵的时间是在月经周期的第11天，从月经周期的第6天即进入到了排卵期，如果月经经期为6天到7天，同样也在月经结束就进入排卵期，月经结束后安全期为0天。

　　2、5天安全期：月经周期为28天的女性，在月经的第14天排卵，月经周期的第9天进入排卵期，如果月经经期为3天，则在月经结束后的5天内为安全期。

　　3、7天安全期：月经周期为30天的女性，一般在月经周期的第16天排卵，月经周期的11天进入排卵期，在这之前的一段时间为安全期，如果月经经期为3天，那么在月经结束后的7天内都是安全期。

　　4、超过7天：如果月经周期间隔时间较长，超过30天甚至达35天及以上，排卵的时间推迟在月经周期的16天以后，在月经经期相对固定于3天到5天的情况下，月经结束后的安全期可超过7天，具体时间并不确定，与月经周期有直接关系。

　　需要注意的是，安全期只是相对安全的时间段，可能会因为各种因素干扰而发生变化，如果个人没有生育需求，建议不论是安全期还排卵期，都应该做好避孕措施。

　　怎么更准确地计算安全期

　　如果你想更准确地计算你的安全期，除了了解自己的月经周期之外，可以进行基础体温监测、粘液排泄监测等方式。基础体温监测是通过记录早晨第一次测量的体温变化来检测排卵。通常，体温会在排卵前突然降低，然后在排卵后突然升高。

　　另一种方法是监测排卵的阴道分泌物质。排卵前，阴道分泌物会变得更多，更液态，而且更滑腻。排卵后的阴道分泌物会变得更粘稠，也称为干燥期。