补肾食物

　　山药是我们常见的食物，但是山药不只是一种食物，还具有药用的作用，山药可谓是药食两用的佳品良药，听说经常吃能够起到壮阳补肾的作用。下面就一起来具体了解下，看山药壮阳真的吗？山药的吃法有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　山药壮阳真的吗

　　山药是一味中药，这种药物的本身就具有健脾固肾的作用，是男性的忠实伙伴。经常吃山药可补肾固精、壮阳。吃山药对于阳痿、遗精等男性疾病具有一定的治疗效果。山药具有壮阳功效的药材，因为它能入肾经，可以提高肾功能，肾功能提高以后，这就能从根本上解决男性的阳痿问题，而且山药也是一种很好的食材，经常吃也没有什么副作用。阳痿的患者经常食用，搭配药物达到壮阳的目的。

　　山药的吃法

　　山药的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食，做粥的时候也可以放上山药。最好的搭配方法就是用山药炖排骨，既营养有壮阳。山药配制滋补食品效果更佳。比如说山药炖小鸡，这道菜在民间被称为“长寿菜”，具有极高的营养价值，常吃能延年益寿。还有一道菜是山药羊肉汤，这是一道滋补品。具有益气补虚，开胃健力的效果，适宜于深秋时节的进补。羊肉切块，放沸水中氽水。随后，将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中，小火炖至羊肉酥烂即可。

　　还可以做营养健康的山药沙拉。其实做山药沙拉，既有营养，补充丰富的维生素，有健康，是一种少油少脂肪的营养食材。山药的吃法还有很多，自己可以动手发明一下。每天摄入300克左右的山药，就可以达到补充营养的效果了。

　　吃山药可以提高性功能吗

　　吃山药不仅可以提高性功能。山药属于一种药食同源的中药材，主要作用于脾胃，可以健脾化湿。脾阳根于肾阳，如果是脾阳虚或脾虚导致肾阳虚一般可以用山药，因为山药治疗脾阳虚、脾虚等效果比较好，对于肾阳虚的治疗也有不错的效果。山药作为一种比较好的食材、药物，大部分人都可以食用，但是其性偏温、稍燥，所以素体燥热的人建议尽量避免食用。

　　山药对男性性功能有什么帮助

　　男性适量吃一些山药有利于改善肾虚、尿频以及遗精等症状，并且具有强肾、固精的功效。山药的成分比较全面，里面含有大量淀粉酶、游离氨基酸、多酚氧化酶、碳水化合物和维生素等物质，具有一定滋补作用，可以缓解男性肾功能不足引起的阳痿、早泄、尿频、遗精和腰膝酸软以及潮热大汗等症状。并且还能够预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化。\n虽然山药对于男性性功能可以起到一定的辅助作用，但一般是不可以代替药物的，所以当男性出现性功能方面的疾病时，应及时到医院寻求专业的医生进行治疗改善。