补肾食物

　　最近天气变化较大，很多朋友很容易就中招感冒，感冒了很多朋友都会选择一些食疗，关于风热感冒的食疗方法，小编今天就给大家献上了，下面就一起来了解下，看看风热感冒的食疗有什么？治疗的感冒的食疗方法有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　风热感冒的食疗有什么

　　1）梨水生梨，洗净切皮，加冰糖隔水蒸服，适合风热咳嗽。

　　2） 菊花茶杭菊花、枸杞各60克，绍兴酒适量浸泡10~20天，去渣加一点蜂蜜，早晚各喝25毫升，适合风热感冒头痛。

　　3）橄榄芦根茶咸橄榄4，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后饮用。

　　4）黄花红糖茶取黄花红糖30克，加水煎服。

　　5）萝卜喝250克白萝卜，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加少许白糖，趁热服用一半，30分钟后服用剩余一半。

　　6）双花饮15克金银花、50克蜂蜜、10克大青叶，将金银花、大青叶放入锅中，加水煮沸，3分钟后倒出药液，加入蜂蜜，搅拌均匀，当茶。

　　感冒吃什么食物对身体有好处

　　1）应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 在000毫升之间，有助于解热和出汗，消除毒素。你可以喝开水、清淡的蔬菜汤和新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、粥、鸡蛋汤、牛奶和豆浆。你还应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。

　　2）感冒时可能会出现腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠功能障碍症状，所以饮食要素净清淡。用各种清淡的食物，如泡菜、豆腐、肉松等。

　　感冒最好不要吃什么食物

　　1）避免吃油腻、油炸、粘稠、咸辣、优质、海腥的食物。

　　2）感冒初期，禁食生冷油腻。如果是温邪，早期正处于清理阶段，也应避免食用生冷。一旦热邪消失，保持强烈的热量，然后口渴、易怒和便秘。这时，你需要水果的帮助。你可以经常服用梨汁、橙汁、西瓜、茎米汤、绿豆汤等，避免吃生冷油腻的产品。

　　3）感冒期间，避免多吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蜊、醋、柿子等食物。

　　4）少吃盐。

　　治疗的感冒的食疗方法有哪些

　　一、治疗感冒通用食谱

　　1.多喝水：能加速病毒排出，最好是开水。如果不能喝，可以加果汁或茶调味。

　　2.卷心菜萝卜汤：卷心菜500克，切成碎片，120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加入适量的红糖。每次200毫升，每天2次，连续三四天治愈。

　　3.苹果蜂蜜水：5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮5分钟40℃，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，每天少量饮用。

　　4.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜切片50克，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖。每天200毫升1-2次。

　　5.葱蒜粥：取10片干净的葱白，切碎，3片大蒜，50克大米，加水煮粥。每次150毫升，每天2次。

　　6.洋葱饮料：洋葱1，切碎，加入鲜奶250毫升，煮沸，自然冷却，加入适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　7.姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天几次。

　　二、治疗风寒感冒

　　1.橘皮饮用：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

　　2.大蒜红糖饮料：取15克大蒜和生姜，切片加水500毫升，煎至250毫升，睡前加入红糖。

　　3.卷心菜汤：取3根卷心菜根，洗净切片，加3根葱根，煎500毫升，加少许白糖趁热服用。或者取250克卷心菜，加60克白萝卜，后加入适量红糖，吃蔬菜喝汤。

　　4.姜芥菜汤：洗净切500克新鲜芥菜，切10克姜片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用盐调味后分次饮用。

　　5.姜炒米粥：姜30~50切片，炒米50克，共煮粥，盐调味后食用。

　　6.桑叶薄荷饮：取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克、适量白糖，用适量水煮桑叶、菊花、淡竹叶，即将药液倒入茶缸。饮用时加入适量白糖，作为茶饮用。（注：外感寒冷无汗者不宜服用）

　　三、治疗风热感冒

　　1.梨水生梨，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适合风热咳嗽。

　　2.菊花茶杭菊花、枸杞各60克，绍兴酒适量浸泡10~20天，去渣加一点蜂蜜，早晚各喝25毫升，适合风热感冒头痛。

　　3.橄榄芦根茶咸橄榄4，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升。

　　4.黄花红糖茶取黄花红糖30克，加水煎服。

　　5.萝卜喝250克白萝卜，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加少许白糖，趁热服用一半，30分钟后服用剩余一半。

　　6.双花喝15克金银花，50克蜂蜜，10克大绿叶。将金银花和大绿叶放入锅中，加水煮沸。3分钟后，将药液倒出，加入蜂蜜，搅拌均匀。

　　对于感冒来说，预防是最重要的。加强体育锻炼和体质是抵御感冒的重要手段。同时，要养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，防患于未然。

　　四、表内感冒

　　饮食要清淡不油腻，既能满足营养需求，又能增进食欲。比如多吃小米粥、豆粥等。还要保证水的供应，多喝酸汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、黑梅干等酸性食物也能明显增进食欲。

　　五、胃肠感冒

　　菊花、龙井茶、绿豆和红糖代替茶。同时，多吃富含钙、锌和维生素的蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃和各种蘑菇，可以缓解感冒症状。

　　以上是治疗感冒的食谱。我相信每个人都受益匪浅。感冒后，你不必吃难吃的药，也不必忍受注射的痛苦。一碗汤和一碗茶很容易处理感冒。