月经不调

　　月经不调是很多女人都会遇到的问题，而且很多女性朋友感到困扰，不知道该如何调理月经。那么女人月经不调如何调理？月经不调的调理方法有哪些？如果大家对此感到疑惑，下面就一起来了解一下吧。

　　一、饮食调理

　　饮食是很多问题的关键因素，月经不调也不例外。在日常饮食中，女性朋友可以多吃一些有益于调理月经的食物，如百合、糯米、红枣等食物。另外，也可以适当补充一些维生素E，这对于调理月经不调、改善症状也很有效。

　　二、生活方式调理

　　生活方式也是影响月经调理的因素之一。在日常生活中，女性朋友们应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和正常的作息，规律的生活方式能够更有效的调理月经不调。

　　三、药膳调理

　　药膳调理也是很好的调理月经不调的方法之一。药膳中可加入一些有调理身体、调理月经的草药，如女贞子、当归、枸杞等。这些草药可以调理身体机能，刺激卵巢功能，有利于月经的正常周期以及月经量的调节。

　　四、医学调理

　　如果以上方法仍不能有效的调理月经不调，女性朋友们可以考虑到医院进行医学调理。现代医学中有多种有效的月经调理方法，如口服避孕药、中药调理等。在医学调理的过程中，一定要在专业医生的指导下进行调理，不要随意使用药物。