补肾食物

　　生蚝是牡蛎的别称，有着细嫩的肉质，鲜味也是很突出的，很多男性会选择吃生蚝来进行补肾壮阳的，那么生蚝的功效与作用是什么？一颗生蚝补多少精子？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　生蚝的功效与作用是什么

　　1、强肝解毒

　　牡蛎中含有大量的牛磺酸，可以促进胆汁的分泌，提高肝脏的解毒作用，可以减轻肝脏的代谢负担，起到强肝解毒的作用。

　　2、益智补脑

　　牡蛎当中含有大量的蛋白质、牛磺酸以及氨基酸等营养成分。可以起到促进智力发育、提高脑力的作用。

　　3、滋补肝肾

　　牡蛎具有滋补肝肾的作用。食用牡蛎可以滋阴补血、补肾固精。同时牡蛎还能提高雄性的激素水平，适用于治疗肾虚所带来的腰膝酸软、性功能低下、四肢乏力等症状。

　　4、提高免疫力

　　牡蛎中含有大量的蛋白质、氨基酸等人体所需要的营养物质，可以提高人体免疫力，增强体质。

　　一颗生蚝补多少精子

　　一颗生蚝并不能确定可以补多少精子，但是食用生蚝对精子的产生是有帮助的。

　　生蚝不仅肉鲜味美、营养丰富， 而且具有独特的保健功能和药用价值，是一种营养价值很高的海产珍品。生蚝的含锌量居人类食物之首，以及精氨酸、亚铅等物质都是精子生成所必须的。锌是人体所必需的重要的微量元素，它作为体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢功能密切相关，正常男子的精液中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上。研究认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精能力也较为活跃。此外，生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1-2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量也会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。因此食用生蚝可以提高精子质量，提高男性性功能。