夫妻保健

　　不少夫妻都是想要生儿子的，在传统的观念中，生儿子属于最终目的。而想要生儿子就需要先备孕才行，有的通过一些方法成功生下了儿子，有的却失败了，所以方法也是很重要的。那么想生儿子怎么备孕?男性的最佳备孕方法是什么?下面就一起来看看吧。

　　想生儿子怎么备孕

　　一、想要儿子女方的备孕方法

　　1.同房前苏打水清洗阴道

　　决定男孩的性别是男性的y精子，而y精子有利于在碱性环境中存活，所以女性在同房前用苏打水碱性液体清洗阴道，可以暂时性的改变阴道内环境呈碱性，有利于增加y精子的存活时间。

　　2.多吃碱性食物

　　女性可以多吃一些偏碱性的食物，调节身体体质呈弱碱性，一般蔬菜类、水果类、坚果类、豆制品等含的碱性成分居多，可以多吃一些。

　　3.同房达到性高潮

　　女性在同房期间达到性高潮，体内会分泌出大量的碱性液体，有利于y精子的存活，增加与卵子的结合机会，达到生儿子的目的。

　　4.了解自身的排卵日

　　女性在排卵日同房，体内会呈碱性环境，受孕更容易卵子与y精子结合成功，生儿子的几率大大的增加。

　　二、想要儿子男方的备孕方法

　　1.增加运动量

　　男性要促进y精子的生成，保证y精子的质量与活性，就需要提高自身的运动量，促进自身的新陈代谢，这样有利于y精子的产生。

　　2.多吃一些含锌元素的食物

　　男性可以多吃一些含锌元素丰富的食物，比如生蚝、扇贝、蛤蜊等，有利于促进y精子的生成，提高y精子的数量，更有利于生儿子。

　　3.选择下午5-7点同房

　　男性在下午的5-7点精子产生比较旺盛，y精子的数量也比较多，选择此阶段同房有利于儿子出生。

　　4.高温环境

　　高温环境会杀死大量的x精子，有利于y精子的存活，所以男性可以选择在夏季同房受孕生儿子几率更高。

　　5.戒烟戒酒

　　男性经常性的抽烟喝酒就会降低生儿子的几率，由于烟酒中的有害成分会影响精子的活性，y精子更敏感会最先降低活力性，从而降低了与卵子的结合几率。所以男性需要戒烟戒酒，这样可以提高生儿子的几率。

　　6.减少同房次数

　　男性要减少同房次数，避免射精次数频繁，会降低精子的密度，y精子的数量会大量减少，这样就不利于y精子与卵子的结合。

　　想要儿子备孕可以吃些什么

　　1.高热量食物：有研究报告表明，多吃高热量的食物比少吃高热量的食物的孕妇，生男孩儿的几率要大很多。因此如果心想要男孩的话，就要多吃一些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、山药等。

　　2.谷类食物：女性如果在早餐的时候多吃一些含有谷物的食物，怀上男孩的可能性就会大。比如麦片、玉米片等。

　　3.钾元素和钠元素的食物：多吃一些富含钾元素和钠元素的食物，就可以提高生男孩的几率。而这些食物生活中是非常常见的，比如苹果，橘子，香蕉等水果。

　　4.碱性的食物：保持自己身体处于碱性的环境中，有助于y精子的存活，这样就可以提高生男孩的几率。含有碱性的食物有葡萄，苹果，草莓，海带，甘蓝，豆腐，卷心菜，油菜等。