夫妻保健

　　夏天是十分炎热的季节，所以女生们来月经时需要特别注意个人卫生和饮食习惯，以确保身体健康。那么夏天来月经需要注意什么?夏天来月经有什么禁忌?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　禁忌一：穿紧身衣物

　　夏季气温高，容易引起汗液排出不畅，给私处带来细菌，很容易引起阴道炎或病毒感染。因此，要确保穿宽松透气的衣物，避免穿紧身裤或牛仔裤等。同时，为了避免细菌感染，要安排适当的肛门清洁，在每次排便之后应该以温水加少量肥皂的方式清洗肛门和外阴。

　　禁忌二：饮食不当

　　夏季饮食应该清淡，偏酸甜，避免过于辛辣的食物。此外，女性们在这个时期应该避免过饱和饥饿。过饱会增加腹部负担，增加排便难度，造成便秘;而饥饿会使身体虚弱，容易导致大肠细菌的繁殖，加重病情。因此，女性应该保持每日三餐的规律饮食，注意营养均衡。

　　禁忌三：游泳

　　在月经期间游泳会引起大量出血，导致感染和其他健康问题。因此，建议月经期间不要游泳、洗浴和桑拿三个高危险活动。一旦出现异常情况，如肚子疼、呕吐、出血过多等不适症状，应及时就医。

　　总之，夏天来月经需要注意个人卫生和饮食习惯。保证身体健康，避免月经期间出现不适症状。