现代房中术

　　对于性生活的时长大家都比较关注。在一个健康、积极的性生活关系中，时长往往是与性交质量成正比的。因此，许多人都会寻求方法来延长性功能时间。那么延长性功能的方法有什么？下面就一起来具体了解下，看看盘点延长性功能的方法介绍吧。

　　1. 高效练习

　　正如你可能已经知道的那样，身体健康是保持高质量性生活的关键。这意味着，如果希望延长性功能时间，你需要对身体进行高质量的训练。有些训练方法可以增强骨骼和肌肉的力量，这对于进一步延长性功能时间很有帮助。

　　所以，充分利用每周的健身时间，以增强身体力量为主要目标进行练习，这实际上是一个很好的选择。当你拥有更强的肌肉，身体就能支持更长时间的性生活。

　　2. 深呼吸

　　呼吸是身体在性交过程中必需的。如果在性生活中呼吸过快、过浅，往往会给身体带来致命的不良影响。因此，要成功延长性功能的时间，你必须首先控制呼吸，保持深呼吸。这样可以有效地提高能量水平，帮助你持续性交更长时间。

　　3. 发挥好兴奋掌控

　　学会控制你的兴奋水平是提高性能力的关键，这也是很多人想要延长性能力时间的原因。尽管这是一项有点难度的任务，但只有在身体完全掌控自己的时候，你才能继续进行持久、高质量的性交。

　　在与你的伴侣交往时，尝试利用某些“技巧”来帮助你保持控制。例如，让你的伴侣采用某种圆周运动，或采用一些轻柔的慢舞来激发你的性器官，这将帮助你更长时间地控制兴奋，并增加长久持续时间。

　　结论

　　性生活对你的身体健康有很多好处，考虑到这一点，为什么不尽一切可能来延长时间呢？通过高效练习、深呼吸和充分发挥掌控兴奋的能力，你将增加性交质量，增强身体健康，并寻求更长的性生活时间。