助性运动

　　最新的一项报告显示，夫妇两人的睡觉情况影响了两人对于婚姻的满意程度。在针对46对参与实验夫妇的研究结果显示，两夫妇在同床就寝的整晚过程中，有75%的时间是呈现自然醒状态以及沉睡状态。此外，当妻子与丈夫的睡觉时间趋同的情况下，妻子对于这段婚姻的满意程度会成正比例提高。

　　专家称我们容易被电影中情人同床共枕、如胶似漆的镜头所误导，想要与心爱的另一半拥有较高的睡眠质量还得看看以下几条数据才行：

　　第一，绝大多数夫妇习惯“背对背”姿势睡觉。

　　一份来自英国Hertfordshire 大学4月份的研究显示，绝大多数的夫妻在睡觉姿势上是采用“背对背”式，而非“面对面”。所以，想要睡得香，又想按照电影中含情脉脉看着对方、拥吻对方入眠的方法和周公见面，那难度可谓相当高。

　　第二，睡觉的时候，适当的触碰增进感情。

　　数据显示，94%的夫妇承认在睡觉的时候适当的触碰对方可以造就一段更和谐的婚姻关系，与此相对，只有68%的夫妇睡觉的时候不碰触对方可以达到同样的满意值。

　　第三，夫妇两人睡觉最佳距离1英尺。

　　即便是背对背睡觉也要讲究数据，同一份资料显示，抛开姿势不提，夫妇两人睡觉距离在1英尺左右的时候相比间隔30英尺会显得更加开心，婚姻更幸福。

　　人一生大约有三分之一的时间用于睡眠，睡眠质量的高低直接影响人们生活的方方面面。不同的睡眠研究虽然侧重点不同，但研究人员传递的一个最根本的信息是，从婴儿到老年，睡眠在人生各个阶段都非常重要，睡眠是我们生活中最不该被忽视的问题之一。