夫妻保健

　　控精有什么方法？在性生活的时候，有些男性会选择控精，那么控精有什么方法？下面就一起来具体了解下，不要错过咯，看看正确的控精方法盘点介绍吧。

　　控精有什么方法

　　正确的控精方法一般有性交姿势正确、心情放松，使用避孕套等。

　　1、正确的性交姿势：在性生活中，男性不能总是处于上位，这容易引起肌肉紧张。适当的体位改变可以降低男性龟头的敏感性，更好地控制射精。

　　2、放松：在性交过程中，男性患者应保持放松，不要过于紧张和兴奋，这将有助于延长性交时间，更好地控制射精。

　　3、使用避孕套：男性在性交时可以佩戴避孕套，以防止阴茎头与阴道黏膜直接接触，这可以降低阴茎的敏感性，从而抑制射精。

　　停止手淫，减少久坐和骑自行车，多做肛提运动可以有效地提高精子控制能力。

　　正确的控精方法盘点

　　①提前排尿

　　这是很重要的一点，就是在爱爱之前，上个厕所，把尿排空，如果在爱爱的时候想上厕所的话，那兴奋就会来的很快，自然就很快就会射精了。

　　②深呼吸的锻炼

　　深呼吸可以帮助男子驱散唤起紧张，于是它将有助于射精的控制。

　　深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张，他们将胸部、颈部、肩部的肌肉绷得紧紧的。

　　甚至连臂部的肌肉也不例外，这样怎么能说得上深呼吸呢？有时简直连正常呼吸都受到限制了。

　　③速度要慢

　　男方在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则。

　　要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

　　④治疗

　　最后一点也是最重要的一点。

　　真控制不住的，说明你有了早泄的倾向，建议你及时到正规医院检查，查明病因对症治疗，有些事情拖不得。