夫妻保健

　　在中医中，阴虚是中医虚证中的一种，但估计大家可能对阴虚并不了解，那么阴虚体质的表现是什么呢?男性阴虚又适合吃什么食物呢?如果大家对此并不是很清楚，接下来就让我们通过本文来了解一下吧。

　　阴虚体质的表现有什么表现

　　阴虚是中医虚证中的一种，临床常见患者体型偏瘦的状态，表现为五心烦热、手足心热、出汗，盗汗是阴虚的典型的症状，入睡时出汗，醒了汗就停止。阴虚的患者多见口干、咽痛、大便干结、小便短赤，还有一些患者有心悸、失眠的症状，双目出现干涩。建议此类患者平常饮食尽量不吃性燥的食物，以滋阴生津的食物为主，比如白木耳、麦冬、枸杞;中药方面一般以地骨皮、沙参、麦冬为主。

　　阴虚体质吃什么食物好

　　阴虚可以吃滋阴益胃的食物、凉性或平性的食物、滋补肾阴的食物等。

　　1.滋阴益胃的食物：

　　胃阴虚患者饮食宜清淡，可多食用具有滋阴益胃的食物，如鸭肉，银耳，苹果等，日常应做好饮食护理，多吃富有营养，滋胃益津，易消化的食物。

　　2.凉性或平性的食物：

　　脾阴虚和肺阴虚的患者，平时可以吃一些凉性或者平性的食物，能够起到清热滋阴的功效，比如小麦、黄瓜、菠菜、梨、玉米、胡萝卜等，这些食物能够起到清热润肺，益气健脾的功效。

　　3.滋补肾阴的食物：

　　肾阴虚的患者可以吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，注意寒热温凉的调整，荤素搭配，少吃辛辣、油炸、煎炒的食物。

　　单一的食疗不能代替药物治疗，建议遵医嘱服用药物。