夫妻保健

　　老年人性趣十足怎么办？老年性生活常识有哪些？进入老年后，从生理上夫妻的性欲、性交频度虽不如当年。而在性生活中，大脑发挥着极大的作用，所以它对维持脑健康、防止脑老化及全身健康有着重要意义。那么老年人性趣十足怎么办？老年性生活常识有哪些？下面就一起来了解下吧。

　　老年人性趣十足怎么办

　　据调查显示，对性生活有兴趣的老人，60岁中有70%，60-80岁有50%，80岁以上的有10%。可见老年人仍然向往着美好的性生活，这主要是因为随着社会的进步，在一定文化背景和经济条件下，充足丰富的物盾僦会征妊了人们的寿命和精力：社会环境的改善，为性观念提供了宽松的氛围，促使老年人对性生活不再坚持保守的态度；文化的冲击改变了家庭中以父子为轴心的传统，取而代之的是以夫妻为核心；另外住房条件的改善，扩大了私人空间，也构成了一个重要因素。既然老年男人有性的要求，就应该给他们以充分表现的机会。

　　坚持适度的性生活，对于老年人保持大脑的敏感度和反应的灵敏性都有一定的好处。

　　性生活的良好状态也是身体健康的绝好的增强剂，性生活过程中的体力消耗和运动可以起到锻炼全身各个系统功能的作用，可以增加抗体的水平，缓和有害的紧张状态，还能帮助消耗热量。虽然性交未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。保持一定频度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身体其他功能一样，用进废退。老年时期长期停止性生将会造成比年轻时期更为严重的性功能障碍，并且在企图恢复性生活时将面对比青年人更大的困难，老年男人的这种“废用性”萎缩所造成的性能力的伤害较为普遍。

　　因此，老年人应该有始终如一的定期的性生活，不应该在相当长的阶段内持续节欲。

　　总之，老年人仍然可以有性要求和满足性要求的努力，但其性生活具有自己的特点，应该有所节制，性生活是点缀晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律。对于性功能明显减退的老年男人，只要有性的要求，可以通过多种方法来恢复性生活或提高性生活质量。

　　老年性生活常识有哪些

　　老年性生活常识主要有性生活前做好准备、动作要慢一些等。

　　1、性生活前做好准备：随着年龄增长，性生活的次数会慢慢减少，保持顺其自然的态度，性生活的频率以自己感觉舒适为度，对于体质过差以及患有慢性疾病的患者来说不能勉强。老年人勃起的时间比较短，所以要准备足够的时间，尤其是对于老年女性来说，雌性激素减少，阴道分泌物势必会减少，因阴道干涩而有疼痛感，可合理的使用润滑剂来增加阴道的滋润度。

　　2、动作要慢一些：随着年龄增长体力越来越下降，性生活时不能过于剧烈，不能刻意的延长时间来展示出自己的性魅力，会严重的透支体力，甚至会对身体带来严重的伤害，所以性生活时要放慢速度，最重要的是追求心理上的快乐，这样才能让性生活变得更加和谐。