夫妻夜话

　　刚进去就结束了怎么办？性生活时间太短怎么解决？其实在性生活中很多夫妻都会遇到这种情况，那么刚进去就结束了怎么办？性生活时间太短怎么解决？下面就一起来具体了解一下吧。

　　刚进去就结束了怎么办

　　很多情况，经过了恋爱初级阶段，步入同居生活之后，性兴奋是非常高的，注意力集中在性上，微微和女性阴道接触就会爆发，出现早泄的问题。

　　这种情况主要是因为缺乏性体验和精神紧张，迫切的希望能够体验性爱的乐趣，又会担心伴侣不能够配合自己，导致心情极度紧张，从而会出现提前射精的状况。

　　除此之外，还有一些其他病理因素也可能导致男性早泄：

　　包皮过长

　　由于龟头一直在包皮的覆盖之下，没有接触过外界的刺激，所以非常的敏感，一点点刺激就会难以自控。

　　过度的手淫

　　长期或经常性的手淫，神经中枢往往就处在非自愿兴奋状态，害怕担心这种行为被发现时，增加了心情的紧张度，总是想要快速射精而慢慢的养成了这种早泄习惯。

　　患有其他类型的疾病

　　如精囊炎患者或者是慢性前列腺炎患者通常会有早泄的问题。还有尿道生殖器的炎症问题、系带短等等。

　　性生活时间太短怎么解决

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励男方，尽量避免不满情绪流露，避免造成精神压力。

　　2、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿、早泄的重要原因。

　　分床、停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

　　动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力。

　　此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。

　　应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。