高中生性教育

　　现在一些女孩子性早熟，不到10岁就来月经了，甚至乳房也开始隆起。注意了性早熟对健康不利，日常要注意预防才行。下面这几种食物多吃会导致女孩子性早熟，建议女孩子忌口。

　　女孩子常吃哪些食物容易性早熟

　　1、大量的肉食

　　平日里家长们不能让女孩子大量吃肉食，她们爱吃肉也要控制食用量，不能顿顿只吃肉不吃菜，这样子会导致脂肪摄入过多。而且现在很多的家禽、猪、牛、鱼等都是用饲料喂养长大的。吃饲料长大的家禽、猪牛等肉类，含有大量的生长剂，女孩子多吃容易性早熟。

　　所以家长们日常准备菜肴，要注意荤素合理搭配，不能让孩子养成挑食偏食的习惯。必须每餐饭荤素都要吃，两餐之间可以吃些水果，为身体补充矿物质和维生素。

　　2、油炸类食物

　　现在很多女孩子不爱吃米饭和面条，一日三餐不吃饭，只吃炸鸡、薯条、汉堡、薯片等。家长们溺爱孩子，认为孩子吃饱了就行，不管她吃什么都行。这些油炸类的食物，含有大量的脂肪，而且热量非常高，女孩子经常吃会导致内分泌失调，从而出现性早熟问题。

　　所以说，平日里门诊就医的性早熟女孩子，往往都喜欢吃油炸类食物。为了孩子的健康着想，家长们要让女孩子少吃洋快餐，少接触这些用高温食用油炸成的食物。

　　3、滋补品

　　一些家长总觉得自己的孩子长得没有别人家孩子高，也没有别人家孩子壮。希望自己的孩子长高长结实一些。所以，当孩子还小的时候，就喜欢给孩子炖补品吃。

　　比如说一些女孩子经常吃燕窝汤、人参汤、阿胶汤等。家长们觉得吃这些可以为身体补充养分，让孩子长得更高，变得更聪明，而且还可以美容养颜，让女孩子长得更好看。

　　可是这些汤水不能经常喝，吃太多会导致身体滋补过度。大量的营养吃进身体里，身体压根就吸收不了，很容易改变孩子的内分泌水平，最终导致性早熟问题。

　　少女的饮食原则有哪些

　　1、按时吃饭

　　少女一日三餐要按时吃，不能为了减肥节食，更不能整天吃素。要注意荤素合理搭配，多吃菠菜、生菜、娃娃菜、空心菜、包菜、洋葱等。肉类可以选择吃鱼肉、鸭肉、牛肉等脂肪低的，荤素搭配着吃，才能确保身体摄入的营养均衡。

　　2、少吃零食

　　少女处于青春期还未成年，平日里对零食的诱惑无法克制，经常喜欢吃薯片、辣条等。这些零食不健康，应该少吃一些。如果嘴巴太闲，就是想吃东西的话，建议选择吃葡萄干、红枣、水果等，这些食物对身体比较有好处，不会影响身体健康。

　　3、忌口甜食

　　一些少女喜欢吃小蛋糕、糖果、巧克力等，这些食物糖分特别高，建议最好不要吃。糖分摄入过多，很容易发胖的。而且会导致皮肤糖化，让皮肤变差变老，让少女看起来特别显老。

　　如果要吃就偶尔吃一些，千万不能把她们当饭吃。同样的，奶茶等甜饮料也尽量不能喝。