痛经

　　有的女人每次痛经的时候，只是微微地痛，完全可以忽略不计。可是有的女人痛经的时候，却疼得死去活来的，最后只能吃药缓解。其中，夏季女人痛经频率要高于其他季节，这是怎么回事呢？建议会痛经的女人们来了解一下，有助自己改善痛经不适。

　　夏季女人为什么更容易痛经

　　1、整天吹空调

　　夏季天气非常炎热，很多女人是在室内上班的，白天工作的时候，都是一直吹空调的。回到家里的时候，也习惯性开空调，睡觉的时候也喜欢整夜开空调。相当于一整天里面，将近20个小时是待在冷气十足的环境。

　　加上夏季女人们穿衣比较清凉，不是短裙就是短裤，还有一些女人喜欢露腰露肚脐，穿太少了待在空调房里面。冷湿之气很容易透过皮肤毛孔，快速侵入身体。时间长了就会影响盆腔血液循环，加上女人一直坐着，血液循环不畅问题会进一步加重。

　　在此种情况下，一旦月经生成之后，也无法顺利从子宫内排出去。因为血液循环慢，加上子宫内堆积了寒气，经血容易瘀积在宫内，想要将经血排出去，只能加强子宫收缩，导致痛经变严重。

　　2、饮食不当

　　因为天气很热，很多人喜欢吃冰镇的食物，冰淇淋、冰沙、冰棒，还有西瓜，喝奶茶、奶昔、果汁等，也习惯性加冰。不少女人觉得，自己月经没来，是可以吃这些冰的食物和饮料的，只要月经期不吃就可以了。

　　可实际上，整天吃这些冰冷的食物和饮料，会导致体内堆积大量的寒气。寒气没有排出去，就会侵入子宫，导致子宫血液循环不畅，一旦宫寒发生了，月经期的时候就会影响月经排出，从而诱发痛经。

　　除了这两个原因之外，很多女人夏季痛经更加明显的原因是，她们喜欢洗冷水澡，经常玩冷水，经常淋湿了不及时更换衣物等等。

　　女人痛经用什么方法可以改善

　　1、淋湿后喝姜茶

　　已经进入三伏天了，虽然天气炎热，但是偶尔会出现下雨天。雨天的时候，气温会下降，如果淋湿了不及时换衣换鞋袜的话，很容易着凉。

　　经常如此，来月经的时候，就容易出现痛经。为了改善痛经，建议淋雨后回到家里，要及时洗个热水澡，还有喝杯热热的姜茶。因为姜茶具有温暖身体的作用，能够有效驱除体内的湿寒之气。

　　2、坚持泡脚

　　夏季的时候虽然天气炎热，但是女人们一直待在空调环境中，每天接触的寒湿之气实在是太多了。建议回到家里之后，要适当泡热水脚，在热水的温暖下，身体会快速暖起来，驱寒的效果很好。慢慢地改善寒性体质，远离痛经。

　　3、空调房内要注意保暖

　　现在很多人都是空调环境中工作，一直吹着空调，身体很容易入侵寒气。建议女人们要穿薄款的长袖外套，穿着短裤短裙的女人们，要用空调房被子裹住双腿，避免冷气刺激大腿，有助保暖双腿。

　　而且要注意多喝热水，既可以补充水分，又可以暖身驱寒。或者说泡些枸杞茶、红枣茶、普洱茶等饮用，喝热热的茶水，暖身效果也很不错。