肾虚

　　男人肾虚之后，在房事方面总是有心无力，导致他们的内心受到了极大的打击。身体素质也会每况愈下，为了健康需要赶走肾虚。那么男人肾虚是什么原因呢？趁早了解病因才能彻底赶走肾虚，男人们快来瞧瞧。

　　男人肾虚是什么原因

　　1、情绪影响

　　有些男人情绪化严重，经常处于忧伤、郁闷的状态，长期情绪不佳，而且没有合理发泄出去，处于情绪大起大落的情况，会影响内脏功能。最终导致气血生化出现问题，诱发肾虚问题。所以说，男人们要学会控制情绪。

　　2、进补过度

　　生活中一些男人为了提高自己的房事能力，喜欢进补各种壮阳的食物，比如说动物鞭、鹿茸等，这些东西虽然滋补，但是盲目服用的话，将会导致滋补过度，损伤真阴，诱发肾虚问题。为此男人们千万别乱吃，滋补身体要是适可而止。

　　3、房事过度

　　一些年轻的男人，气血方刚的，觉得自己身体素质好，则会频繁进行性生活。没有另一半的男人，经常性手淫。不管是哪一种情况，不节制一下，会导致肾虚血亏。而且次数越频繁的男人，肾虚问题会越严重。

　　4、暴饮暴食

　　很多男人平日里喜欢聚会喝酒，每次聚餐都是大鱼大肉拼命吃，还要一直喝酒。进食过度，会导致身体内产生大量的废物，而这些废物需要通过肾脏器官排泄到身体外面。当废物堆积量过多的时候，肾脏无法快速将它们排出去，如此一来肾脏负担就会不断加重。

　　5、喝水太少

　　很多男人不爱喝水，偏爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料。这种行为不靠谱，因为喝水太少，会导致体内水分不足，进而减少尿量。如此尿液中的毒素和废物浓度会升高，特别容易出现肾积水、肾结石等肾脏疾病。如果肾脏疾病没有得到及时治疗，肾脏健康就会严重受损，进而导致肾虚问题。

　　治疗男人肾虚的方法

　　1、肾阳虚

　　A、多活动腰部

　　因为肾脏位于腰部的位置，经常扭扭腰，能够促进腰部气血循环，进而不断滋养肾脏，让体内肾气充足。同时锻炼腰部，还可以促进身体吸收营养，能够有效巩固肾气。

　　比如说多起身伸懒腰，扭动腰部。或者说将双手搓热，再将掌心贴在腰部，上下按摩直至皮肤发热。每天早晚各按摩一次，能够温暖腰部，滋养肾气。

　　B、多吃温性的食物

　　男人患上肾阳虚问题，与体内肾阳不足有很大的关系。所以说，想要改善肾阳虚应该多吃具有温中补阳作用的食物，比如说韭菜、黑木耳、海参、羊肉、大枣等，都是不错的食物。

　　2、肾阴虚

　　A、早睡早起

　　患上肾阴虚与缺乏睡眠有关系，建议男人要坚持早睡早起的习惯，避免长时间熬夜。所以说，肾阴虚的男人们，每天要确保自己能够在23点之前进入深度睡眠状态。

　　B、服用中药

　　肾阴虚患者可以服用具有滋阴补肾作用的药物，比如说黄精、枸杞子、五味子等中药，日常用它们炖汤服用。