2021-05-11 09:19来源:这样爱
很多人一说到肾虚,就会想要纵欲过度。但其实导致男人肾虚的原因有非常多,而且不仅是成年男人会肾虚,很多男孩子也会出现肾虚问题。只不过不同年龄的人,肾虚的原因不同。建议来了解一下导致男人肾虚的原因,才能更加有效地改善肾虚疾病。
导致男人肾虚的原因
1、胡乱用镇痛药
一些男人当身体出现疼痛感之后,并不是及时就医,而且选择购买镇痛药止痛。可是长期使用镇痛药,容易导致肾脏受损,进而导致肾虚。对此,建议男人们日常要少用消炎止痛药、去痛片等药物。
2、暴饮暴食
男人的食量要比女人大很多,一些男人做了体力活之后,饥肠辘辘的,吃饭的时候就会吃得很快而且吃得很多。或者说压力大的时候,喜欢胡吃海喝一顿,帮助自己释放压力。注意了暴饮暴食是不对的,过量进食会导致身体摄入大量的废物。由于肾脏是排毒器官,食物中的废物需要经过肾脏排出,所以暴饮暴食会加重肾脏的负担,时间长了,则容易诱发肾虚。
3、喜欢酒后喝浓茶
生活中很多男人都喜欢喝酒,经常邀上三五好友一起吃饭喝酒。每次喝酒之后,男人会觉得口干舌燥的,就习惯喝些茶滋润口腔。可实际上,酒后喝浓茶可不是好事,长期如此会损伤肾脏。
这是因为茶水中含有茶碱成分,这种成分进入身体之后,会快速影响肾脏功能,加速利尿作用。导致男人摄入身体的酒精,还没有经过器官分解,就被肾脏器官排出去了。这样一来,会有大量的酒精堆积在肾脏器官上,致使肾功能受损。
4、过度吃肉
很多男人喜欢吃肉,每天无肉不欢,经常吃烤鱼、小龙虾等高蛋白的食物。这些食物虽然美味,但是吃太多了会导致身体产生过多的代谢物,比如说尿酸等。这些代谢废物,会导致肾脏的排泄负担加重,长期如此,自然会出现肾虚问题。
男人改善肾虚该怎么做
1、按摩脚底
建议患有肾虚的男人,要经常按摩脚底。每天晚上洗完澡之后,用双手按摩脚底,有助刺激分布在脚底的穴位和经络。经络疏通了,血液循环就会加快,从而肾脏更快得到血液的滋养,慢慢地改善肾虚问题。
2、多喝开水
平日里很多男人都不爱喝水,而喜欢喝可乐、雪碧等饮料。如果经常喝饮料,只会导致诱发肥胖,不利于身体补水。如果身体长期缺水,将会增加肾脏的负担,损伤肾脏健康。建议患有肾虚的男人们,要多喝开水,为身体补足水分。体内水分补足了,有助稀释堆积在肾脏里的毒素,降低肾脏的负担,帮助男人们补肾。
3、食疗改善
肾虚的男人,应该适当吃喝一些泥鳅汤,其具有补肾壮阳的作用,是帮助男人恢复元气的佳品。比如说准备好几片白菜叶,两三条泥鳅。将泥鳅先宰杀处理掉不能吃的部分,再用热水冲洗几遍。接着烧一锅开水,等等过程中将白菜洗净。等水开了之后,放入泥鳅和姜片煮沸汤。再倒入白菜继续炖煮,煮熟了之后加盐调味就可以了。
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