月经不调

　　月经是每个女生都会经历的，当然有些女生月经对她并没有什么影响，可有些女生却要饱受月经的折磨，其实每个人在来月经的时候身体都会出现一些变化，比方说，有些人肚子痛、有些人腰痛，这些症状其实跟你身体的体质是有关的，就好比月经前胸部胀痛的女生无外乎几个原因，不过大家不用担心，这些也都是正常的现象，是可以经过调理的。

　　月经之前胸部胀痛一般是内分泌引起的，很多女生在排卵之后雌孕激素机会增高，而这种增高会随着时间逐渐达到一个最高峰，当达到最高峰的时候胸部就会出现胀痛的症状，尤其是一些乳腺增生的女生。当然这种现象一般都是比较正常的，并不需要治疗，每次在月经过后胸部的胀痛感觉也会慢慢消失。当然如果月经结束以后胸部胀痛的感觉依然还在持续的话就要去医院检查检查了，因为这种情况很有可能是乳腺增生，需要具体检查才知道原因。

　　一般正常的月经胸部胀痛我们是可以经过调养的，具体的做法以下可见：

　　方法一：按摩缓解胀痛

　　女生在月经之前或者之后乳房胀痛我们不妨按摩以下乳房的周围，让乳房的四周促进血液循环，当然在月经那段时间如果可以不带胸罩也尽量不要带胸罩，因为胸罩会让乳房循环受阻，乳房被束缚的太紧，疼痛的症状就会加剧噢。我们可以在月经前后期每天晚上给乳房来几分钟马杀鸡，这让胀痛就会慢慢缓解了。不要要记住，按摩一定要温柔，切勿粗暴，这让很有可能适得其反。

　　方法二：忌口

　　很多女生都有喝咖啡的习惯，最好就是戒掉咖啡，也许戒掉以后你会发现乳房胀痛感觉就不会那么明显了。不仅仅是咖啡，任何含有咖啡因的饮料或者零食等等都会导致乳房胀痛，只有戒掉了才能缓解疼痛。当然除了咖啡还有不少女生会有熬夜、喝酒、抽烟的习惯，这些对女生的身体伤害非常大，也是引起痛经的罪魁祸首，一定要远离。

　　方法三：定期检查

　　有些女生就算月经还来临的时候乳房也是胀痛的，这个时候他们会觉得可能是月经的影响，殊不知有些乳房肿瘤也是会引起乳房胀痛的，最好就是去医院做定期的检查，排除肿瘤以及其他疾病的可能性，定期检查最好是每半年一次或者是一年一次。作为女生一定要确保自己的健康，乳房是我们身体的重要部分，一定要好好爱护才行。

　　作为女生我们更应该好好爱护自己的身体，很多女生都会有痛经的症状，每个月一次的来临总是折磨的女生痛苦不堪，其实痛经完全是可以避免的，最重要的就是要自律，女生抽烟喝酒熬夜的人不在少数，这些对她们的身体完全是没有好处的，女生更应该戒掉这种不良的习惯，让自己的生活慢慢有规律，慢慢精致起来。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)