肾虚

　　对于肾虚，大家想必都不会陌生，尤其是男性朋友对这两个词可谓是敏感至极，肾虚不仅影响男性的性能力，还会导致身体免疫力下降等。那么男人肾虚有什么症状呢？

　　男人肾虚的症状

　　1、夜尿次数变多

　　夜尿次数变多是男人肾虚的症状之一，如果一夜尿两次，那么就要往肾虚这方面好好想想了。

　　2、畏寒

　　肾虚患者会有畏寒的症状，那么什么是畏寒呢？就是怕冷或者怕被风吹，容易手脚冰凉。

　　3、打哈欠

　　如果因为睡眠不佳打哈欠那是很正常的生理现象，但是如果没感觉疲倦却哈欠连连，那么就要注意了，这是肾虚的常见症状。

　　4、口咸

　　五味和五脏是对应的，而和肾对应的就是咸味，因此如果感觉到口总是咸的，那么很有可能是肾虚找上门来了。

　　5、频繁脱发

　　脱发的原因有很多，而肾虚会造成男性的性激素病变从而导致男性频繁脱发。

　　6、变胖

　　如果你最近饮食没有变化，也保持锻炼却突然变胖的话，那么很有可能是肾虚了。很多人都觉得变胖和肾虚没有关系，但是肾虚的人内分泌功能会减弱，基础代谢低，是有可能造成发胖的。

　　男人肾虚吃什么好？

　　1、枸杞猪腰汤

　　主料：猪腰。

　　辅料：枸杞、红枣、生姜。

　　调料：味精、食盐、料酒、生抽。

　　做法：1、将猪腰清洗干净，放在盐水中浸泡1小时，去掉骚味和血水；2、将浸泡好的猪腰切条，生姜清洗干净切丝；3、将切好的猪腰放入碗中，再倒入适量的食盐、料酒和生抽，抓匀后腌制15分钟；4、将所有材料放进锅中，用小火煮2小时，放适量味精即可盛出食用。

　　2、花生莲藕排骨汤

　　主料：排骨。

　　辅料：花生、莲藕、枸杞、小葱、生姜。

　　调料：食盐、料酒、鸡精。

　　做法：1、将花生放在清水中泡一下；2、将莲藕去掉皮，清洗干净后切块备用；3、葱姜清洗干净后，葱切成葱花，生姜切片；4、将排骨清洗干净，切块，放入锅中，倒入清水，煮沸后捞出备用；5、将排骨、莲藕放进锅中，一次倒够清水，用大火烧开，转中火煮15分钟；6.、放入枸杞、葱花、姜丝和料酒，转小火煮30分钟，倒入适量的食盐和鸡精，即可盛出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)