艾滋病

　　艾滋病在生活中对于大家的健康影响很大，可是一些人还是不知不觉中感染上这种疾病！艾滋病是一种传染性的疾病，一般来说导致感染艾滋病的原因，可能是和性接触、母婴传染、血液传播有关。那么，你知道患上了艾滋病的原因有哪些吗？

　　患上了艾滋病的原因有哪些

　　1、艾滋病可以通过性接触来进行传播，卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为都有可能会感染上艾滋病，大家一定要坚持洁身自爱，避免不安全的性行为，禁止性乱交，使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的方法之一。

　　2、艾滋病可以通过血液来进行传播，穿耳或身体穿刺，文身，针刺疗法或者任何需要侵入性的刺破皮肤的过程，都有一定的艾滋病病毒传播危险，严禁吸毒，不与他人共用注射器，不使用未经检测的血液及血液制品，大家要多加的注意。

　　3、我们比较熟知的可能是艾滋病的传播途径，HIV的感染与人类的行为密切相关，男性同性恋者、静脉药物依赖者、与HIV携带者经常有性接触者、以及经常输血者如血友病人都属于高危险群体，因此在预防艾滋病方面，大家不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。

　　艾滋病患者吃什么好

　　1、高能量、高蛋白饮食

　　通常，艾滋病病毒感染者和患者会因体质改变而出现蛋白质消耗增加、小肠吸收能力减退、体重减轻等现象。此外，服用药物还会影响患者造血功能。针对这些特点，患者和感染者的饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主，并遵循“多样、少量、均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有：鱼虾类，如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类，如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品，如优质奶酪;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋;豆类，如豆腐、豆浆或其他豆制品;其他肉类。高蛋白质饮食会增加肾脏的负担，如果身体不适，请与医生和营养师取得联系，以便对饮食作适当调整。

　　2、注意补充维生素和矿物质

　　应多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素（如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜）、维生素c（如青椒、橘子、绿菜花、菠菜）、维生素e（如榛子、松子、开心果、大杏仁）及含锌（如牡蛎、贝类、谷类）的食物。应尽量少吃高脂肪的食物，少吃甜食。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果

　　艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素a、胡萝卜素和维生素c 的新鲜蔬菜和水果以及含维生素e的食物。

　　4、少量多餐、定时进餐

　　一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。

　　5、食物多样化

　　每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。