初中生性教育

首页>性启蒙>初中生性教育 >正文

痛经难耐 5个方法可预防

2018-07-07 09:12来源:这样爱

  大部分女性都会遇到经痛这样的烦心事,面对经痛,女性应该如何去防治呢?

  女性应如何预防痛经

  1.定期到妇科诊治妇科病可以有效预防痛经,而且月经期间尽量避免做不必要的妇科检查或者各类手术。为了防止细菌上行感染,均应在月经干净后的3~7天内进行。关于子宫类的手术,缝线千万不能穿过子宫内膜,不然很容易造成子宫内膜异位,造成痛经。

  2.经常性参加体育锻炼,提高身体健康素质,是预防痛经和治疗月经期腹痛的最佳良方。

  3.一些女青年由于对月经出现的现象缺乏了解,经常会产生不必要的紧张感,很容易造成气机絮乱,血行不常,导致痛经。所以掌握月经卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的情绪,是预防痛经的重要问题。

  4.生活起居饮食应当进行科学的安排,不要过度劳累或者熬夜等。不宜经常性食用生冷食物、不宜居住在寒湿的地方,这样才不容易造成痛经。月经期间更要避免寒冷刺激,剧烈运动或者过度的精神刺激。

  5.妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健应多加注意。在这五个时期,妇女抵抗力降低,容易遭到病菌的侵害导致发病。特别是一些继发性痛经患者,更要认真注意这五期的卫生保健。在这五期,个 人卫生、饮食起居、劳动锻炼等,都要做好一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康,远离痛经。

  治疗痛经的食疗:

  益母膏

  经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。

  乌鸡汤

  雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

  鳖鱼

  常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。

  牡丹花根

  月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

  玉簪花

 

  无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。(参考网站:快速问医生)

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014-2018 这样爱(www.zheyangai.com)