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　　女人乳房外侧疼是因为什么?下面小编就呆着大家一起来了解下，希望可以帮助大家解决问题。

　　乳房外侧疼的原因

　　1、有月经期前乳房疼痛，这种疼痛绝大部分是在月经期前10天左右疼痛，但绝大部分是双侧疼痛，也有单侧疼痛的，这种不用担心，放松心情就会月经过去就没事了;

　　2、还有自己可以摸一下看是否有硬结，硬结的大小，与皮肤是否有粘连，如果硬结摸着很清楚不用担心，有可能是乳腺增生，吃点药心情放松就会好的，如果有粘连建议去医院做个乳房方面的检查，现在医疗技术很先进的。

　　3、是否是在哺乳期呀，如果是的话可能是乳腺炎。

　　乳房疼痛怎么办

　　1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　乳房外侧疼痛可能是一些疾病引起的，所以女性朋友一定要重视，让自己的乳房保持健康是很重要的。